การดูแลตัวเองและต้าวตัวเล็กในท้อง

ทานให้มีประโยช หลากหลาย ไม่เน้นอาไรมากไปคะ การเน้นมากไป อาจทำให้เด็กคลอดมาแพ้สิ่งที่เน้นมากไปได้

ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ในแต่ละมื้อค่ะ