ควรจะจัดสรรเวลาทานอาหารยังไงตะ หิวบ่อยมากๆค่ะตี1ตี2ก็ยังหิว

กินน้อยๆแต่กินบ่อยๆ พยาบามอย่านอนดึก ยิ่งนอนดึกร่างกายจะหิวง่ายเพราะยังต้องการพลังงานอยู่ค่ะ ดังนั้นควรรีบนอนหลับพักผ่อนค่ะ