ควรจะจัดสรรเวลาทานอาหารยังไงตะ หิวบ่อยมากๆค่ะตี1ตี2ก็ยังหิว

แบ่งทานเป้นมื้อย่อยๆคะ ไม่ควรทานแล้วนอนเลยเพราะอาจทำให้เกิด กรดไหลย้อนได้คะ