ควรจะจัดสรรเวลาทานอาหารยังไงตะ หิวบ่อยมากๆค่ะตี1ตี2ก็ยังหิว

เราไม่จัดเลย หิวเมื่อใหร่ลุกมากินเมื่อนั้นทกินวันนึง5-6 มื้อ