ควรจะจัดสรรเวลาทานอาหารยังไงตะ หิวบ่อยมากๆค่ะตี1ตี2ก็ยังหิว

ดึกๆ ถ้าหิวก็ทานได้นะคะ พวกขนมปังกรอบไม่มีน้ำตาล ผลไม้พวกฝรั่ง แอปเปิล หรือดื่มนมจืด นมถั่วเหลืองก็ได้ แต่ทานแค่พอหายอยาก อย่าทานเยอะเดี๋ยวจะเป็นเบาหวานและน้ำหนักจะลงที่แม่