แนะนำวิธีการควบคุมน้ำตาลในคนท้องหน่อยค่ะ วันนี้ไปตรวจมา น้ำตาลสูง230

เรากินน้ำใบเตยในติ๊กต๊อกแทนน้ำเปล่า 2 อาทิตย์ น้ำตาลผ่านตั้งแต่รอบแรกเลยค่าา ขนาดน้ำหนักขึ้นมา 17 โล 🥹 ลองดูค่ะแม่

งดของหวานค่ะเปลี่ยนข้าวค่ะจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรเบอร์รี่ค่ะบ้านนี้ก็คุมน้ำตาลอยู่ค่ะ