ทำยังไงให้ปั้มได้เยอะบ้างคะ

ดื่มน้ำเยอะๆ ปั๊มทุก2ชม.ค่ะ ลูกเป็นตัวช่วยการกระตุ้นน้ำนมที่ดีที่สุดเเล้วค่ะ แล้วก็ต้องอารมณ์ดีห้ามเครียดด้วยน้าาา💗