ทำยังไงให้ปั้มได้เยอะบ้างคะ

ดื่มน้ำเยอะๆ ทานขิง ดื่มน้ำขิง หัวปลี ยอดตำลึง แกงเลียง ช่วยให้น้ำนมมาเยอะค่ะแม่