ถ่าย

-กินน้ำเยอะๆ -เลือกอาหารย่อยง่าย -ทานผัก,ผลไม้ เพิ่มไฟเบอร์ -ทานธัญพืชพวกนี้มีกากใยช่วยย่อย เราว่ามันไม่ปริง่ายขนาดนั้นค่ะ แต่ตอนนั้นจิตตกเหมือนกัน ค่อยๆเบ่ง555 😂