คลอดลูกได้ 1เดือน ไม่ค่อยถ่าย นานๆถ่ายที สามารถกินอะไรช่วยให้ระบบขับถ่ายปกติบ้างไหมค่ะ ถ่ายทีทรมาณมาก ?

ส้มก็เปนยาระบายอ่อนๆได้ค่ะ แต่ของเราคลอดได้อาทิตย์เดียวกินยาถ่ายไปสะเรย 1 เม็ด เพราะท้องผูก และอืดท้องจนทนไม่ไหววแล้วว