ท้องผูกหลังคลอดไม่หาย!!

คลอดลูกมาจนลูกจะ10 เดือนละคะ. แม่มีปัญหาคือท้องผูก ถ่ายทีนึงลำบากมากคะ เป็นแผล เรื้อรัง ไม่ทราบว่ามีดีทอกซ์ตังไหนที่ คนให้นมสามารถทานได้บ้างคะ. ทรมานมากคะ