อยู่ไฟ

คลอดลูกมา15วันแล้วค่ะ ยังไม่ได้อยู่ไฟเลย อยู่ไฟตอนนี้ทันไหมค่ะหรือใช้ถุงน้ำร้อนประคบหน้าท้องก้ได้