ลดน้ำหนัก

ลดได้ค่ะ แม่บ้านนี้หนัก 113 ก่อนท้องตอนนี้ท้องได้ 7 เดือนแล้วหนัก 117 ค่ะ คุณหมอไม่ให้เราบำรุงอะไรเลย ห้ามกินเยอะ ห้ามน้ำหนักขึ้น ตอนแรกเราก็กลัวลูกตัวเล็กนะคะ แต่ช่วงเดือนที่ 5 เราน้ำหนักขึ้น 3 โลใน 1 เดือนลูกเราตัวนิดเดียวเอง เดือนที่ 6 เราขึ้นมาอีก 2 โล เป็น 118 แถมลูกก็ตัวไม่โตไปไหนเลย เราเลยพยายามลดน้ำหนักค่ะ ควบคุมอาหาร เรากินน้ำวันละ 3-4 ลิตร กินข้าวมื้อละ 1 ทัพพี แรกๆก็หิวนะคะ แต่ผ่านไป 2 อาทิตย์ น้ำหนักเราลง 1 โลค่ะ แถมลูกก็น้ำหนักตัวได้ตามเกณฑ์ด้วย เราไม่จำเป็นต้องบำรุงอะไรเยอะลูกก็ตัวใหญ่ได้นะคะ บางทีบำรุงมากเนี่ยจะลงแต่แม่ ไม่ลงลูกนะ เน้นทานอาหารที่ให้พลังงานเยอะๆ โปรตีน ลดแป้งอ่ะค่ะ ทานอาหารในสัดส่วนที่พอดีในทุกๆวันก็สามารถลดได้ค่ะ แต่แม่ต้องไม่ทานอาหารเสริมลดนะคะ ลดด้วยตัวเอง หมอบอกเราว่าบางคนลดได้ 10 กว่าโลเลย ลูกออกมาก็ 3 โลเลยนะคะ