คนท้องทานได้ไหม

คนท้องกับอาการท้องผูกเป็นของคู่กันค่ะ แนะนำให้ใช้วิธีธรรมชาติก่อน คือการดื่มน้ำบ่อยๆ ทานโยเกิต และผักผลไม้ที่มีกากใย หรือมีรสเปรี้ยวนะคะ ช่วยได้