กรดไหลย้อน

หลังกินอาหารอย่าพึ่งนอนเลให้นังสัก 2-3 ชม เคี้ยวละเอียดๆ จากมื้อหลักๆแบ่งเปนมื้อย่อยๆ กินอาหารที่ย่อยง่าย (มันไม่หายหรอกค่ะแต่จะเบา บ้านนี้ลองเเล้วได้ผล )