อาหารเสริมลงเบบี๋

เน้นโปรตีนค่ะ เนื้อสัตว์ นม ไข่ นมกินให้หลากหลายชนิด สลับๆกันนะคะ อย่ากินชนิดเดียว นมวัว น้ำเต้าหู้ นมอัลม่อน