น้ำหนักเกิน

บ้านนี้คุมเหมือนกินคลีนเลยค่ะ ปรุงอาหารน้อยที่สุด ไม่ใส่น้ำตาล งดหวานทุกชนิด ลดแป้ง กินข้าวกล้อง ทำกับข้าววิธีต้ม ย่าง นึ่ง ทอดไร้น้ำมัน เน้นโปรตีนเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ต้ม นมจืด