อาหารมื้อแรกของลูก6เดือน

ขอสอบถามแม่ๆที่มีประสบการณ์หน่อยคะ พอดีลูกกำลังจะ6เดือนวันที่27นี้กังวนเรื่องอาหารลูกคะ ควรให้ลูกกินอะไรได้บ้าง ?