ไม่หิวข้าวเลย

ขอสอบถามหน่อยนะคะ คือตั้งแต่รู้ว่าท้องก็ไม้ค่อยหิวข้าวเลยพอกินก่เหมือนข้าวไม่อร่อยกินไม่ลง ได้แต่ยัดข้าวเข้าปากเหมือนจะฝืนกินค่ะ พอจะมีอะไรที่สามารถกินแทนข้าวบางมื้อได้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ