อาหารหลังคลอด

ขอสอบถามหน่อยค้ะว่าหลังคลอดแม่กินอะไรได้บ้างคะ แม่บ้านนี้จะกินอะไรก็กลัวลูกท้องแน่น เลยไม่กล้ากินอะไร