ผ่าคลอด+ทำหมันทานไฟเบอร์ได้ไหม

ขอสอบถามค่ะ แม่ผ่าคลอด+ทำหมันได้1เดือนมีอาการท้องผูกหลังคลอด แม่ทานไฟเบอร์ได้ไหมค่ะ