วิธีเพิ่มน้ำหนักตัว

ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักตัวหน่อยค่ะ หมอนัดทีไรโดนบ่นตลอดน้ำหนักไม่ขึ้น #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ