ขอวิธีเพิ่มน้ำนม

นวดกดแรงๆให้ก้อนเต้าที่แข็งนิ่มเลยค่ะ แต่จะปวดมากหน่อยนะคะ เพราะมันแข็ง ของเราแข็งมาก บางทีปวดจนนอนไม่ได้ ก็ไม่รู้ว่าต้องทำยังไง ปั้มก็ออกน้อย ลูกเข้าเต้าก็ไม่ช่วยค่ะ ไปหาหมอตามนัด หมอสอนนวดเต้าค่ะ น้ำตาจะไหล ปวดมากกก แต่นมพุ่งปี๊ดเลยตอนบีบ ต้องคลึงและนวดแรงๆให้มันนิ่ม2ข้าง