ขอวิธีเพิ่มน้ำนม

ดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตร บำรุงน้ำนมขิง ปลี อินทผาลัม ผงชงทุกวันอย่างน้อย 1-2 เดือน นอนให้เพียงพอ กินข้าวให้ครบมื้อ สำคัญห้ามเครียดยิ่งเครียดยิ่งหดค่ะ