น้ำนมพุง ทำยังไงดี 😭

ขอระบายหน่อยค่ะ เป็นคนน้ำนมเยอะ วันๆทะเลาะแต่กับนมตัวเอง ลูกกินนมสำลักบ่อย บีบทิ้งก้อแล้ว บีบจนเต้าเหี่ยว เปลี่ยนท่า จะนอนจะตะเเคงหงาย พอนมเข้าปากลูก ชีดออกมาส่ะ ไม่รู้กี่สาย พุงหน้าผ้าเสื้อเปี้ยกหมด ไม่เคยบำรุง กินทุกอย่าง ไม่ปั้ม แต่จะบีบออกเวลาเต้าคัดมากๆๆ มากๆจองเราคือปล่อยเปนก้อนเลยค่อยบีบ บีบแค่พอทุเลา ไม่เคยบีบเกลี้ยง เห้อ~~~ ทำยังไงดี TT