อาหารการกิน

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ งดของหมักดอง ของดิบ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ค่ะ

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ นม ธัญพืชและน้ำ นอนหลับให้เพียงพอ งดแอลกอฮอล์และคาเฟอีนคะ

กินให้หลากหลาย พยายามทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ เลี่ยงการทานพวกของหมักดองค่ะ

ทานนม ผัก ผลไม้ ของที่ปรุงสุกค่ะ และไม่ควรทานอะไรที่มีแอลกอฮอล์ผสมค่ะ

ตอนท้อง งดแอลกอฮอล์ สารเสพติด ของหมักดอง ประมาณนี้ค่ะ