มีแม่ๆบ้านไหนท้องผูกบ้างคะ แนะนำวิธีแก้ท้องผูกหน่อยคะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

ทานผักผลไม้ช่วยค่า