ท้องได้6เดือนแล้วมีอาการท้องผูกบ่อยทำไงดีคะขอคำแนะนำหน่อยคะ

แนะนำเป็นน้ำผลไม้ ผลไม้ สัปรด หรือฝรั่ง ผักสีเขียว หรือนมเปรี้ยวไม่มีน้ำตาลค่ะ ...แม่บ้านนี้ท้อง4แล้ว ถ่ายปกติทุกวันค่ะ ...♥️