ตอนดูเเลตัวเองยังไงบ้างค่ะช่วงเเรก

ค่ะ เรื่องดูแลตัวเองช่วงแรกหลังคลอดนี่สำคัญมากจริงๆ ตัวเองก็พยายามหลับให้พอตามที่ลูกให้โอกาส นอกจากนั้นก็ดื่มน้ำเยอะๆ กินอาหารที่มีสารอาหารดี ๆ และพยายามอย่ากังวลมากเกินไปเพราะว่าความเครียดมันจะส่งผลต่อสุขภาพด้วยค่ะ ถ้ารู้สึกอ่อนเพลียจนเกินไปหรือมีอาการผิดปกติก็ควรดูแพทย์เหมือนกันนะคะ แบ่งปันสิ่งนี้เพราะจริงๆ ช่วงแรกมันลำบากมากแต่ผ่านไปเอง ค่ะ