เบาหวาน

คุมอาหาร ทานข้าวไรซ์เบอรี่ ข้าวกล่องแทนข้าวขาวค่ะ แต่ไม่ต้องทานเยอะนะคะ แบ่งมื้อย่อยๆ ผลไม้ก็ทานอย่างละนิด ส้มผล 1 ผล ฝรั่งครึ่งลูก นมทานที่เป็นรสจืด ถ้าตราหมีก็แบบพร่องมันเนยค่า ถ้ามื้อไหนทานของหวานไป ลองทานมะเขือพวงช่วยสัก 2-3 เม็ดค่า แล้วก็ต้มน้ำใบเตยทานเองแบบไม่ใส่น้ำตาล ลองดูนะค้า สู้ๆ ค่าแม่