กินอะไรถึงจะลงถึงลูกคะ

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และกล้วยน้ำว้าค่ะ

ทานโปรตีนเยอะๆค่ะ เนื้อสัตว์ ถั่ว ไข่ นม ผลไม้น้ำตาลไม่สูง เต้าหู้