แม่บ้านไหนที่แพ้หนักมากจะต้องทำแบบไหนดีค่ะช่วยบอกทีบ้านนี้กินอะไรลงไปก็ออกหมด

ตอนแพ้หนักแบบนี้ลองแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ บ่อยๆ แทนการกินทีเดียวเยอะเลยนะคะ อาหารที่ย่อยง่ายอย่างข้าวต้ม โจ๊ก ขนมปังกรอบ หรือแครกเกอร์มักช่วยได้ดีกว่าอาหารจัดจ้านค่ะ เพื่อนที่ท้องลูกคนแรกบอกว่าให้ลองดมกลิ่นมะนาวหรืออมขิงช่วยบรรเทาคลื่นไส้ได้นิดนึงด้วย! ส่วนท้องแข็งบ่อย 8-9 ครั้งต่อวันตอน 24 สัปดาห์นั้น ลองนอนตะแคงซ้ายแล้วพักดูนะคะ หรือจิบน้ำอุ่นๆ ช่วยได้บ้าง แต่ถ้าแน่นหรือปวดร่วมด้วยควรรีบโทรถามคุณหมอก่อนเลยนะคะ เพราะแต่ละคนอาการไม่เหมือนกัน หมอจะได้ประเมินได้ตรงที่สุดค่ะ