อึแขง

ดื่มนมอุ่นๆไขมันต่ำก่อนนอน,โยเกิร์ต0%ตอนเช้า,ทานกล้วยตอนเช้าตามด้วยน้ำอุ่นค่ะ สำหรับบ้านนี้ ดื่มนมร้อน,นมอุ่นก่อนนอนทีไร ตื่นมาถ่ายดีตลอดค่ะ เราดื่มแอนมัมมาเทอร์น่าค่ะ แบบชง