คุมอาหารตรวจน้ำตาล

ขอบคุณที่เล่าให้ฟังนะคะ เข้าใจเลยว่ากังวลแค่ไหน เพราะตัวเองก็เคยผ่านช่วงนี้มาค่ะ สำหรับรอบสองที่ต้องตรวจแบบละเอียด (100g) นั้น สิ่งสำคัญคือต้องอดอาหารให้ครบ 8-12 ชั่วโมงก่อนตรวจ ดื่มได้แต่น้ำเปล่าค่ะ และในวันก่อนตรวจ ให้กินอาหารตามปกติ อย่าหักดิบงดแป้งกะทันหัน เพราะจะทำให้ผลไม่แม่นยำ ส่วนเรื่องคุมอาหารในชีวิตประจำวันนั้น แนะนำให้แบ่งเป็น 3 มื้อหลักและว่างอีก 2-3 มื้อเล็กๆ กินให้เป็นเวลา เลือกโปรตีนดีและไขมันดี ลดของหวานและแป้งขัดสีค่ะ ทั้งนี้แต่ละคนร่างกายต่างกัน อยากให้ปรึกษาคุณหมอหรือนักโภชนาการที่ดูแลอยู่โดยตรงด้วยนะคะ เพื่อให้ได้คำแนะนำที่เหมาะกับตัวเองที่สุดค่ะ