ท้องผูกทำยังไงแนะนำหน่อยคะ หรือแชร์วิธี แนะนำวิธีกินหน่อยค่ะ กินทั้งผลไม้และผักแล้วแต่ก็ยังท้องผูก

แม่ดื่มน้ำเยอะอยู่แล้ว ลองตัวช่วยหลายๆอย่างดูค่ะ แต่ละคนไม่เหมือนกัน บ้านนี้จบที่ โยเกิร์ต+สลัดหรือผลไม้พวกแอปเปิ้ล สัปปะรด อย่างน้อย 1 มื้อต่อวันค่า เช้าวันถัดมาถ่ายทุกวัน จากตอนแรกต้องใช้ยาระบายช่วย เคยปรึกษาคุณหมอ หมอแนะนำให้เดินออกกำลังร่วมด้วยค่ะ วันละ 20 นาที