สอบถามค่ะตรวจน้ำตาลครั้งแรกเกินไปเยอะเลยได้206 ควรรับประทานอาหารแบบไหนดีค่ะ หรือทานอะไรให้น้ำตาลลดลง

แม่บ้านนี้เปลี่ยนมากินข้าวไรซ์เบอรีแทนข้าวหอมมะลิ ห้ามกินข้าวเหนียว ไม่กินของทอดงดน้ำหวาน ต้มน้ำใบเตย ชงจมูกข้าวไรซ์เบอรีผสมกับนมดื่ม หิวส่วนมากกินผลไม้แทนเช่นกล้วย ฝรั่ง ชมพู่ประมานนี้ค่ะ