อาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

แม่บ้านนี้ก็เป็นเบาหวาน ค่ะ. ตรวจพบตอน ช่วง 27 Week แล้วค่ะ. จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนวิธีการทานอาหารแบบใหม่ ซึ่งก็ได้ผลจริงๆ ตอนนี้ 31Week +3 d น้ำตาลปกติแล้วค่ะ. วัดน้ำตาลได้ 85 -92 ไม่เกินนี้ ค่ะ. อาหารจะทานเป็น ปลาย่าง เนื้อปลาต้มในน้ำซุป (เน้นปลาค่ะ.) หมู น้ำพริก ผักนึ่ง เน้นผักใบเขียว เส้นใยเยอะๆ (ระบบขับถ่ายปกติดีมากค่ะ) ปังโฮลวีต ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร นมอัลมอนด์ 100% ทานได้ทุกยี่ห้อ ค่ะ. คุณแม่ลองหาทานดูนะคะ แหล่งอาหารที่เราหาได้ง่ายในท้องถิ่น เป็นกำลังให้นะคะ สู้ๆ เดียวก็ทำได้ละ 😘