เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์หมอให้คุมอาหารแม่ๆบ้านอื่นคุมแบบไหนบ้างค่ะ บ้านนี้อยากกินแต่หมอห้ามเกือบหมด

ส่วนตัวไม่เป็นเบาหวาน แต่คุมน้ำหนักเพราะเป็นความดันสูง จะกินเค็ม ไม่กินหวาน ไม่กินแป้ง ขนมปัง เส้นต่างๆ ข้าวต่างๆ ไม่กินน้ำหวาน ขนมหวาน เบเกอรี่ ผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง ผลไม้ที่มีแป้งแฝง เราแพ้ท้องกินได้แค่น้ำซุปจืดๆกับผักกาดขาวต้มเปื่อย ถ้าแม่จะบำรุงและคุมอาหารต้องเลือกกิน โปรตีน ผัก นมจืด น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ทำอาหารกินเองได้ยิ่งดี พยายามจับคู่ ผัก+เนื้อสัตว์ค่ะ เช่น สลัดผักรวมปลาย่าง สลัดผักรวมอกไก่ย่าง น้ำสลัดจะใส่เป็นโยเกิร์ตก็ได้แต่ต้องอ่านข้างถ้วยเรื่องปริมาณน้ำตาลด้วย ซุปผักกาดใส่กระดูกอ่อนต้มเปื่อย ต้มจับฉ่ายใส่เห็ดหอม ต้มจืดผักรวม ต้มเลือดหมู สเต็กปลาแซลม่อนเครื่องเขียงเป็นสลัดผักและเห็ดออเรนจิจี่+หน่อไม้ฝรั่งจี่ แบบนี้ก็ได้ ถ้าอยากเมนูผัด ให้ผัดน้ำแทนการใส่น้ำมัน เช่น ผัดบวมเหลี่ยมไข่ใส่กุ้งหมูสับ คือต้มบวมให้สุกๆเลยเทน้ำต้มทิ้ง ใส่บวมใส่น้ำเปล่าครึ่งแก้วใส่เนื้อสัตว์ใส่ไข่ ตั้งไว้ให้น้ำแห้งลงนิดนึงแบบนี้ เมนูผักลวกจิ้มน้ำพริก+ไข่ต้ม ถ้าอดข้าวไม่ไหว ให้ซื้อข้าวสำหรับคนเป็นเบาหวานมากินแต่กินแค่ครึ่งทัพพีไม่พูนพอ ต้องเน้นกินผักและกับมากกว่าข้าว ไปร้านก๋วยเตี๋ยวให้เลือกเมนูเกาเหลาแทน เช่น เกาเหลาน้ำใส เกาเหลาต้มยำ เกาเหลาน้ำตก ยำรวมมิตรไม่ใส่วุ้นเส้นไม่ใส่มาม่า ใส่ผักและเนื้อสัตว์แทนน้ำเชื่อมไม่ใส่ได้ยิ่งดี ลูกชิ้น ไส้กรอก มีแป้งแฝงถ้าไม่กินได้ก็ดีค่ะ แล้วถ้าอยากน้ำหวานจริงๆ ให้นานๆกินทีเป็นน้ำผลไม้สกัดเย็นก็ได้ หรือน้ำผลไม้ปั่นใส่น้ำแข็งไม่ใส่น้ำเชื่อม ไม่อร่อยแต่ได้กลิ่นกินพอให้หายอยากได้อยู่ พวก0%อ่านข้างกระป๋องดีๆ ถ้าไม่กินได้จะดีมากเพราะสารแทนความหวานยังมีใส่อยู่ดี ถ้ามีเครื่องเจาะน้ำตาลปลายนิ้ว เจาะเช็กเองเรื่อยๆนะคะจะช่วยได้เยอะ น้ำตาลที่ใช้ทำอาหารควรเป็นน้ำตาลที่ค่าดัชนีต่ำที่คนเป็นเบาหวานกินได้ค่ะ

ถ้าเป็นพวกนมหนูแนะนำให้นมที่เป็นน้ำตาลน้อยหรือไม่เติมน้ำตาลทรายอย่างดีน่าสูตรไม่มีน้ำตาลกล่องสีฟ้าค่ะแอนมัมสูตรไม่เติมน้ำตาลทรายน้ำเต้าหู้ก็กินแบบไม่เติมน้ำตาล แล้วหนูก็กินข้าวขาวน้อยๆกินกับเยอะขึ้น พวกน้ำหวานไม่แตะไม่ทานผลไม้ที่มีรสหวานเช่นแตงโมทุเรียน กินสตอเบอรี่ หรือตระกูลเบอร์รี่ ฝรั่ง แอปเปิ้ล อโวคาโด้ ต้มนํ้าใบเตยทานแบบไม่ใส่นํ้าตาล ช่วยลดนํ้าตาลดีมาก แต่ส่วนตัวยังไม่เป็นค่ะเเต่รอดมาได้กลืนนํ้าตาลมา100gแบบไม่อดข้าวไปตรวจ