ช่วงไตรมาสแรก ออกกำลังกายได้ไหมคะ

ตั้งแต่ 5 วีค จนตอนนี้ นี่ยังไปเวทเทรนนิ่งอยู่เลย หมอบอกอย่าเล่นหนักมาก เหนื่อยก็พัก ลองถามเทรนเนอร์ดูนะคะ บางอย่างก็ไม่ควร