เวลาท้องอืดแม่ๆทำไงบ้างคะ

ทรมานมากเลยนะ โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์หรือหลังคลอดที่ร่างกายมันเปลี่ยนแปลงเยอะ เราเองชอบลองนวดท้องเบาๆ วนตามเข็มนาฬิกา แล้วก็พยายามเดินช้าๆ สัก 10-15 นาทีหลังกินข้าว มันช่วยให้ท้องแฟบลงได้เร็วขึ้นเลยค่ะ