ขอคำแนะนำหน่อยค่าแม่ๆ

บ้านนี้คลอดได้เดือนกว่า ใช้แพมเพิสยังแทบไม่มีเวลานอน เวลากินข้าวเลยแม่ แค่ให้นมอุ้มเรอ กล่อมนอนตอนงอแง ก็ปวดร่างแล้วแม่ อย่าว่าแต่ซักผ้าอ้อมเลย ซักผ้าตัวเองยังเป็นหน้าที่พ่อเลยค่ะ ล่าสุดถ้าแม่นอนคว่ำพลิกตัวไม่ได้ละ 😂 ปวดไปหมดเลยจ้า