ปวดแขน ขา ไตรมาส2

ขอความรู้ แม่ๆ บ้านไหน เข้าไตรมาส2 แล้วปวด ข้อมือ ปวดแขน ปวดขา บ้างค่ะ โดยเฉพาะกลางคืน มีวิธีแกยังไงบ่าง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ บ้านนี้ปวดมากโดยเฉพาะกลางคืน