น้ำหนักแม่

เราก็เป็นคืะช่วง 5 เดือน น้ำหนักนิ่งๆอยู่ดีๆก็พุ่งค่ะ ของเรา 3 กิโลใน 1 เดือน โดนคุณหมอเตือนแต่ลูกตัวใหญ่ และน้ำตาลไม่เกิน คุณหมอเลยแค่เตือนๆให้ระวังนิด เดือนนี้เลยลดน้ำตาล (อาหารจำพวกเส้น ข้าว แป้ง, ผลไม้บางชนิดน้ำตาลสูงมาก, น้ำผลไม้, โยเกิร์ตรสผลไม้น้ำตาลมหาศาลเหมือนกันค่ะ) อีกอย่างที่เราเจอคือการกินเค็มค่ะ….เราชั่งน้ำหนักทุกวัน เลยเจอว่าบางครั้งขึ้น/ลงเป็นกิโลภายในวันเดียว เกิดจากตัวบวมเพราะกินโซเดียมเยอะ ต้องพยายามเลี่ยงเค็ม ขนมขบเคี้ยว ผงชูรสด้วยค่ะ เรากินกล้วยกับกีวีช่วยขับโซเดียมด้วย หวังว่าเดือนนี้จะไม่โดนคุณหมอดุค่ะ 😅