ตั้งครรภ์7 สัปดาห์ ไม่ขับถ่ายเลย

ก่อนท้องก็ไม่ค่อยขับถ่ายอยู่แล้วค่ะ พอท้องหนักกว่าเดิม ระบบเผาผลาญแย่สุดๆ พอจะมีไฟเบอร์หรือวิธีไหนช่วยให้ขับถ่ายได้ และไม่ส่งผลต่อเด็กบ้างคะ