แม่ๆๆนับการดิ้นของลูกในท้องไงบ้างค่ะ นี้นับวันละ10กว่าครั้งรวม

ก่อนกินข้าวและหลังกินข้าว แต่หมอบอกว่าให้นับหลังกินข้าว สามเวลาให้ได้รวมกัน10ครั้งต่อวัน ถ้าไม่ครบให้ไปหาหมอ แม่มีวิธีกระตุ้นลูกในท้องไหมค่ะ