32 weeks แล้วค่ะ

ค่ะเข้าใจความกังวล เพราะประสบการณ์เหมือนกัน ลูกใหญ่ขึ้นตอนนี้ปั่นท้องแน่นมากขึ้นเลยกินน้อย แต่ต้องเลือกกินแบบ nutrient-dense นะ, อย่างเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว น้อยแต่อิ่ม แล้วกินบ่อยๆ แต่วันละนิดเดียวแล้ว ส่วนท้องแข็งตอนเช้านั่นมี ๒-๓ นาทีก็อาจเป็นแบบ Braxton Hicks ธรรมชาติแต่ถ้าวิตกใจหรือบ่อยเกินไปน่าลองสอบถามหมอตรวจหน่อยค่ะ เพื่อให้ใจสบายสำหรับแม่และลูก