อาหารอะไรเพิ่มนำ้หนักลูกได้ดี

กินอะไรดีช่วยเพิ่มนำ้หนักลูกมีเวลาอีกเดือนครึ่ง แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ