ลดน้ำตาลในเลือด

เเม่บ้านนี้ต้มน้ำใบเตยทานเเทนน้ำเปล่า ทานข้าวเเต่น้อย เน้นผัก เน้นไข่ เน้นปลา ผลไม้เเม่ทานเเค่เเก้วมังกรกับฝรั่งค่ะ นมก็เน้นเป็นนมจืดพร่องมันเนย ไม่ได้คุมเข้มจนเครียด ขนมมีทานได้เเค่คำสองคำพอหายอยาก ที่สำคัญต้องไม่เครียด