โฟลิกทานตอนเย็น​ได้ไหม

ของเราเคย ฟังคุณหมอใน youtubeมา ทานตอนไหนของวันก็ได้ค่ะ แค่ไม่ทานกับนมนะคะ จะดูดซึมได้ยากกว่า หรือทานห่างจากนม ประมาณ 2 ชั่วโมง