ขอวิธีแก้อาหารท้องผูกหน่อยค่ะ

คุณหมอเราแนะนำให้เปลี่ยนมากินหลังอาหารเช้า กินแล้วจะได้ขยับตัวค่ะ เค้าบอกว่ากินตอนเย็นไม่กี่ ชม. ก็นอน จะทำให้ท้องผูกมากขึ้น